Osobní tréninky v Day1

Osobní tréninky v Day1 spojují individuální přístup, špičkové trenéry a moderní metody. Tréninkový plán vychází z diagnostiky i vašich cílů – ať už chcete zlepšit výkon, kondici nebo se hýbat zdravě. Výsledkem je péče, která opravdu funguje.

Rezervace pro členy První návštěva ZDARMA

Proč trénovat v Day1

Někdy 60 minut nestačí

Naši trenéři si vyhradí dostatek času, aby vás opravdu posunuli. Když z běžných 60 minut vezmete čas na protažení, pokec před začátkem nebo zhodnocení výkonu, moc času na propocení trička nezbyde. U nás si můžete vybrat trénink také o délce 75 minut.

Zvolte si svůj level

Jarní maraton? Příprava na ironmana? Nebo je vaším cílem být fit a samotní nemáte dostatečnou motivaci? U nás najdete ideálního trenéra pro všechny vaše plány. Chcete ještě před rezervací zjistit, jak si sednete? Dejte se s ním do řeči ve fitness, kde vždy některého z trenérů najdete na pomoc či radu.

Poznejte svoje tělo

Má být výsledek maximální? Pak potřebujete informace – hodně informací. Procenta tuku v těle, potravinové intolerance, hladinu testosteronu, míru prokrvování nebo kapacitu plic. Nejen tohle všechno umíme změřit, a pak na výsledcích postavit jasný a přímočarý plán.

Buďte dobře promazaný stroj

Nikdy to není jen o cvičení. Proto vám k tréninkovému programu na míru navrhneme také potřebnou suplementaci a podíváme se i na stravu. Vycházíme při tom z naměřených dat tak, abychom vás co nejúčinněji posunuli k vašim cílům.

Za málo času velké výsledky

75minutový trénink do rozvrhu nenacpete? I tak se můžete posouvat. V hypoxické místnosti vám bude stačit 25 minut, abyste si dali pořádně do těla. Zatímco množství kyslíku se snižuje, efektivita stoupá. Trénujte jako na Mont Blanc.

Trenéři, kteří mají výsledky

Naši trenéři k úspěchu dovedli vrcholové sportovce, a teď svoje know-how využijí při práci s vámi. Umějí dávkovat přípravu tak, aby z vás dostali maximum, ale přitom neohrozili vaše zdraví. Vědí, kdy pro vás bude osm opakování málo a dvanáct zase moc, a dokážou vás dovést přesně na hranu. Rozumějí tomu, jak tělo funguje, a díky detailní diagnostice dobře znají to vaše. Tréninky přizpůsobí tomu, kam se chcete dostat, ale i vašim časovým možnostem, a nenechají vás plavat ani v suplementaci či výživě.

S pomocí vědy a techniky

Pod jednou střechou u nás najdete všechny nejmodernější diagnostické přístroje. Budete tak o svém výkonu vědět všechno, aniž byste museli vyjít z budovy. Na přístrojích značky Vald zjistíme vaši výbušnost či maximální sílu, na Wattbiku se zase při stoupání můžete poměřit s Contadorem. Vaši kondici ukáže kapacita plic, kterou přesně změříme pomocí VO2 masky. Všechno, co o vaší formě zjistíme, podrobně analyzujeme a přetavíme do přesného plánu a doporučení.

Pod dohledem fyzio

Každý, kdo to se sportem myslí vážně, ví, že pro dlouhodobou výkonnost nestačí se jenom kousnout a zkrátka to urvat. Udržitelná forma potřebuje péči. V Day1 se o vás postarají fyzioterapeuté, kteří rozumí vašim cílům – se sportovci mají totiž dlouhodobou zkušenost. Včetně těch vrcholových. I díky tomu jsou zvyklí pracovat v tandemu s vaším trenérem a pravidelně sdílet důležité informace.